2012年，69歲的父親相繼得了肺膿腫和早期喉癌，從那年的秋天開始，每天20點我都會用雙手握拳給父親捶背四、五十分鐘，從第七頸椎棘突旁到第五腰椎棘突旁，覆蓋整個脊背的督脈和足太陽膀胱經脈，連續12年幾乎未曾間斷。父親自接受每晚的捶背之后，身體康健了許多，氣色也一直較為溫潤，臉上幾乎沒有老年斑，直到2024年11月下旬，父親毫無征兆地安詳離世。

父親離世后，我常常在想每天晚上20～21點之間的捶背為什么可以有利于肺部疾病的康復？直到今天，通過臨床上運用中醫通調脊背的方法治療臟腑功能失調引起的疾病之后，總算明白了一二。

《黃帝內經·素問·金匱真言論》篇說：“東風生于春，病在肝，俞在頸項；南風生于夏，病在心，俞在胸脅；西風生于秋，病在肺，俞在肩背；北風生于冬，病在腎，俞在腰股；中央為土，病在脾，俞在脊。故春氣者，病在頭；夏氣者，病在臟；秋氣者，病在肩背；冬氣者，病在四肢。”

又《黃帝內經·靈樞·順氣一日分為四時》篇說：“以一日分為四時，朝則為春，日中為夏，日入為秋，夜半為冬。”具體而言，每天3點到9點，清晨陽生，為“春季”；9點到15點，日中陽盛，為“夏季”；15點到21點，日入陽收，為“秋季”；21點到3點，夜半陽藏，為“冬季”。

綜合這兩條經文可以得出順時養生的規律，如早上6點到9點，活動頸椎對養肝有好處；9點到15點，拍打胸脅能養心；15點到21點，通調肩背能幫助調養肺脾；睡前21點到23點，做些腰臀拉伸運動，比如平板支撐、臀橋運動，有利于養腎。

回過頭來，每天晚上20～21點之間給父親高質量的捶背之所以能有利于肺部疾病的康復，我想一是捶背的時間點對應“秋季”，每天20點到21點之間，正好處于“日入為秋”范圍——15點到21點，日入陽收，為“秋季”；二是捶背的作用多在于因勢利導，高質量的捶背不僅通調脊背督脈和足太陽膀胱經脈之氣、有助于陽氣斂降和潛藏入陰，而且有利于祛除“秋之病氣”、防治肺脾功能失調引起的病癥。

以上的總結，用文字記錄下來，權作“給父親捶背養生的啟示”，聊以懷念已故的父親吧。