前幾天隨著各家方艙醫(yī)院的關(guān)艙，我們病區(qū)也陸續(xù)接收了十多位從其他醫(yī)院轉(zhuǎn)入的患者，這些患者病情并不嚴(yán)重，但不少存在焦慮緊張情緒。看到這些患者，作為一名護(hù)士同時(shí)也是一位心理咨詢(xún)師，我覺(jué)的我應(yīng)該發(fā)揮自己優(yōu)勢(shì)，給這些患者這些進(jìn)行心理評(píng)估及適當(dāng)?shù)男睦砀深A(yù)。

   從疫情開(kāi)始，到后來(lái)自己身處抗疫一線，我一直都非常關(guān)注各類(lèi)人群（如普通大眾、疑似或確診患者、醫(yī)務(wù)工作者）的心理狀態(tài)，也一直在學(xué)習(xí)心理調(diào)適的方法和技術(shù)。那么對(duì)確診的患者，自己穿著厚厚的防護(hù)服，我該怎樣有效的進(jìn)行心理干預(yù)呢？干預(yù)前，我一直在思考這個(gè)問(wèn)題，請(qǐng)教心理學(xué)的老師，后面篩選了幾個(gè)簡(jiǎn)單易學(xué)的減壓放松技術(shù)－－呼吸訓(xùn)練（腹式呼吸及想象），蝴蝶拍技術(shù)，意象療法，正念冥想等。

   上班進(jìn)入隔離病區(qū)后，首先我對(duì)預(yù)進(jìn)行的干預(yù)的患者查看其病歷，了解基本信息。再去床旁進(jìn)行自我介紹，增加相互的信任感。在與患者的交流與傾聽(tīng)過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)患者的焦慮主要來(lái)源于對(duì)疾病的恐懼，針對(duì)這個(gè)問(wèn)題，我予以疾病知識(shí)的相關(guān)宣教，介紹疾病發(fā)生發(fā)展及預(yù)后等，這樣疏導(dǎo)的目的是增加患者對(duì)治療的掌控感，患者掌控感增強(qiáng)，恐懼感就下降！第二步，予以心理調(diào)適建議：患者在病房生活作息也應(yīng)規(guī)律，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，比如練練現(xiàn)在比較風(fēng)靡的八段錦；從權(quán)威媒體了解信息，減少信息轟炸，可增加安全感；在住院期間出現(xiàn)一定的恐懼、緊張和焦慮等情緒，是自然的，不必緊張，學(xué)會(huì)悅納自己，平時(shí)自我積極暗示，促進(jìn)正性情緒。第三步，傳授減壓放松技術(shù)。呼吸訓(xùn)練及蝴蝶拍技術(shù)比較簡(jiǎn)單，易學(xué)易懂，我采用了團(tuán)體教學(xué)，同病房三位患者一起學(xué)習(xí)。針對(duì)其中一位中度焦慮偶有心慌的患者，我予以了意象療法，干預(yù)過(guò)后，患者自我感覺(jué)焦慮情緒得到緩解，心慌癥狀也有所改善。鼓勵(lì)他們可每天運(yùn)用這些方法調(diào)適自己，出院后也可以把這些方法分享給身邊的人。

   看到自己所學(xué)能服務(wù)于他人，并得到好評(píng)，真的很開(kāi)心，希望自己再接再厲！加油！